Le concept Lady Fit And Form repose sur un circuit fitness et forme. L'alternance de mouvements sur appareils de musculation et d'exercices cardio-vasculaire est profitable sur deux axes.
Utilisant des haltères, tapis, élastiques et machines, le parcours permet de raffermir l'ensemble du corps. Une minute sur chaque atelier ne conduit pas à un gonflement des muscles mais au contraire à une tonification. Les muscles deviennent plus fermes comme le souhaite la majorité des femmes. Ce circuit est pour elle. D'ailleurs le matériel est spécifique.
Les machines de la gamme Easyline concoctées par l'entreprise Technogym sont d'une qualité supérieure. Il n'y a pas de poids. La résistance est créée par un piston hydraulique qui permet à la fois de travailler les muscles agonistes et antagonistes. Ainsi sur la machine pour travailler les jambes, l'extension sollicite les quadriceps et la flexion travaille les ischios-jambiers. Au design soigné, ces appareils apportent une réponse à toutes celles qui veulent tonifier et muscler leur corps harmonieusement.
La pratique sportive est conseillée pour mincir. Elle va permettre de constituer de la cellule musculaire consommatrice en énergie. Les efforts physiques brûlent aussi de nombreuses calories. Ces deux facteurs conduisent à un rééquilibrage de l'équation calories ingérées / calories dépensées conduisant à une perte de poids.
L'efficacité du circuit est une aide pour toutes les femmes pressées. Actives, elles ont peu de temps à consacrer à une activité physique. Les cours de gymnastique avec horaire imposé ne leurs conviennent pas et elles ne veulent pas être laissée à l'abandon comme le font la majorité des salles de musculation. Les habituées apprécient le fait de pouvoir commencer dès qu'elles arrivent et l'amplitude des horaires. Le concept permet donc d'avoir des cours collectifs alors qu'il n'y a pas d'horaire précis pour débuter la séance.
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