Toutes les femmes de plus de 15 ans peuvent s'essayer au sport chez Lady Fit And Form. Ainsi ce jeune club de fitness à Vannes compte une femme de plus de 70 ans !
Les personnes âgées pratiquent à leur rythme. Le même exercice réalisé vite ou lentement change énormément sa difficulté. Ainsi une femme voulant se ménager pourra ralentir tout en restant dans un circuit collectif avec des personnes de tout âge.
Le coach est présent en permanence et ne proposera des mouvements que s'ils les jugent adaptés à toutes les participantes. Le but est que tout le monde participe.
Les horaires de Lady Fit And Form sont très larges. Cela laisse beaucoup de possibilités de venir s'entraîner même pour une séniore très occuper entre les loisirs, les enfants et petits enfants. Par exemple, le centre est ouvert dès 9 heures ce qui permet de venir faire du sport le matin pour bien commencer la journée et avoir tout le reste de la journée pour ses autres occupations.
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