Pratique en cours individuels ou petits groupes, le circuit Lady Fit&Form offre des possibilités à l'éducateur sportif d'adapter en fonction des personnes présentes.
Les personnes évoluent à leur rythme sur les machines. Si l'éducateur essaye de stimuler chacunes, elles restent seules pour juger de leur niveau. Un même exercice est accessible à toutes. La difficulté varie en fonction de la rapidité d'exécution.
En fonction des capacités, les mouvements complémentaires sont faciles ou durs. Pour les débutantes et personnes âgées, les ateliers sont choisis avec précaution. En revanche les habituées voient des exercices plus compliqués leur permettant de progresser.
La relation de proximité qui se tisse entre le coach et la participante fait qu'il connait les désirs de celle-ci. Il peut alors décliner les exercices en fonction des attentes de personnes présentes. Il va donc insister parfois sur les abdominaux, parfois sur le dos, parfois sur les fessiers.
Ainsi le club répond aux attentes spécifiques de toutes ses clientes.
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