La musculation pour les femmes est particulière car le corps féminin a des différences majeurs avec celui d'un homme. C'est pour cela que Lady Fit And Form a concocté un circuit spécifique adapté à la femme.
Le circuit ne fait que trente minutes. C'est court mais bien assez pour être efficace. Ce qui est important, c'est la qualité et ce parcours en a. Les mères de famille apprécient cette brièveté. Elles peuvent plus facilement se libérer de leurs obligations familiales. Les femmes qui travaillent beaucoup aiment aussi ne pas passer 3 heures comme cela pourrait être le cas dans une salle de musculation traditionnelle.
Lady Fit And Form est un partenaire pour maigrir. Le parcours est un enchaînement de mouvements où le cardio est mis à rude épreuve. Résultat, de bonnes pertes de calories pouvant aller jusqu'à 400 kcal à la demie-heure ! Celles qui cherchent à maigrir trouvent en Lady Fit And Form un moyen efficace de dépenser des calories.
De plus, les exercices de renforcement musculaire vont permettre en raffermir l'ensemble du corps. Le coach sera attentif pour cibler selon vos demandes. La femme a des exigences différentes de l'homme. Ainsi les abdominaux, la taille, les fessiers, les adducteurs, les cuisses et le dessous des bras sont particulièrement entraînés dans ce club de fitness Vannes.
Des exercices pour la santé avec par exemple le renforcement du dos sont aussi exécutés. Cela peut être un problème important de santé alors il faut prendre soin de son dos en le tonifiant mais aussi des abdominaux qui permettent un soutien de la ceinture lombo-abdominale.
Sans oublier le travail sur la posture et le positionnement des épaules. Avec l'âge, les épaules ont tendance à partir vers l'avant. C'est comme cela que les personnes paraissent plus petites. Des exercices à la fois de souplesse pour les pectoraux et de renforcement musculaire au niveau des dorsaux sont visés par le prof soucieux des bons placements posturaux.
Lady Fit And Form offre une solution spécifique et globale (perte de poids, santé, tonification) pour la femme en rapport avec les préoccupations et attentes de la femme active moderne.
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